Comment mesurer l'entrejambe pour choisir votre vélo

Pour bien choisir votre vélo, l'une des mesures clés à connaître est votre entrejambe. Savoir mesurer votre entrejambe vous aidera à trouver la taille de cadre idéale, à éviter l'inconfort et à améliorer votre confort de pédalage.

Pourquoi l’entrejambe est-il si important ?

Votre entrejambe influence plusieurs aspects clés de votre vélo :

• La taille du cadre : Selon le type de vélo (VTT, route, gravel, urbain), une formule différente est utilisée pour calculer la taille à partir de l'entrejambe.

• Confort: Si le vélo ne s'adapte pas correctement à votre corps, vous pourriez souffrir de douleurs au dos, au genou ou au poignet.

• Performances et sécurité : Avec la bonne taille, vous pédalez mieux et réduisez les risques de blessures ou de chutes.

Ce dont vous avez besoin pour mesurer votre entrejambe

Avant de vous expliquer comment mesurer votre entrejambe, assurez-vous d’avoir ce dont vous avez besoin et suivez quelques conseils pour rendre votre mesure aussi précise que possible.

Ce dont vous aurez besoin

Il suffit de trois choses :

• Un livre ou une règle rigide : Il servira à simuler la selle et à marquer la hauteur exacte.

• Un ruban à mesurer ou un mètre : pour mesurer la distance entre le sol et le haut du livre.

• Un mur: vous aidera à rester droit et à obtenir la bonne mesure.

Comment s'habiller pour mesurer correctement son entrejambe

Pour une mesure précise, gardez ceci à l'esprit :

• Faites-le pieds nus : L'épaisseur des chaussures peut modifier le résultat.

• Portez des vêtements serrés : Évitez les pantalons larges ou plissés qui peuvent affecter la mesure.

Comment mesurer correctement votre entrejambe

Maintenant que vous avez tout ce qu'il vous faut, mesurons votre entrejambe de manière simple et précise. Suivez ces étapes pour obtenir la mesure exacte.

Étape par étape pour mesurer l'entrejambe

1. Tenez-vous pieds nus et droit contre un mur
   Appuyez votre dos contre le mur, joignez vos pieds et tenez-vous aussi droit que possible.
   
   

2. Placez un livre entre vos jambes
   Utilisez un livre épais ou une règle rigide et soulevez-le jusqu'à votre entrejambe, comme si vous étiez assis sur un siège de vélo (voir support de selle de vélo). Assurez-vous qu'il est parallèle au sol.
   
   

3. Mesurez du livre au sol
   Sans déplacer le livre, utilisez un ruban à mesurer ou un mètre ruban pour mesurer la distance entre le haut du livre et le sol.
   
   

4. Notez la mesure en centimètres
   Il est important de noter le nombre exact, car cette mesure vous aidera à calculer la taille de votre vélo.
   
   

Conseils de Shad Bikes pour garantir que la mesure est correcte

• Si vous le pouvez, demandez de l’aide pour mesurer et éviter les erreurs.

• Prenez la mesure plusieurs fois pour vérifier qu'elle donne le même résultat.

• Assurez-vous que le livre est complètement horizontal, sans inclinaison.

Comment utiliser la mesure de l'entrejambe pour choisir la taille du vélo

Maintenant que vous savez mesurer votre entrejambe, voyons comment utiliser cette mesure pour choisir la taille de cadre qui vous convient le mieux. Selon le type de vélo, la taille est calculée différemment.

Comment calculer la taille en fonction du type de vélo

Pour déterminer la taille de cadre dont vous avez besoin, multipliez votre mesure d'entrejambe par le facteur correspondant à chaque type de vélo :

• Vélo de montagne (VTT) : entrejambe × 0,21

• Vélo de route : entrejambe × 0,65

• Vélo gravel : entrejambe × 0,67

• Vélo urbain ou hybride : entrejambe × 0,66

Le résultat vous donnera la taille en centimètres. Si vous cherchez un VTT et que la marque utilise les tailles en pouces, divisez le nombre par 2,54 pour convertir.

Comment choisir entre deux tailles

Si le résultat de la formule se situe entre deux tailles, choisissez en fonction de votre style de conduite :

• Si vous recherchez plus de confort et une posture détendue, optez pour la taille plus grande.

• Si vous préférez plus de contrôle et d'agilité, choisissez le plus petit.

Erreurs courantes lors de la mesure de l'entrejambe et comment les éviter

Savoir mesurer correctement son entrejambe est essentiel pour choisir sa taille de vélo, mais il est facile de se tromper sans s'en rendre compte. Voici les erreurs les plus courantes et comment les éviter.

1. Mesurer avec des chaussures aux pieds

Si vous mesurez avec des chaussures, le résultat sera plus grand qu'il ne l'est réellement. Pour une mesure précise, effectuez toujours cette mesure pieds nus.

2. Portez des vêtements amples ou plissés

Un pantalon ample peut entraîner une mauvaise position du livre ou de la règle. Il est préférable de prendre les mesures en portant des vêtements ou des sous-vêtements serrés pour éviter les écarts.

3. Ne pas placer le livre à niveau

Si le livre est tordu ou mal ajusté à votre entrejambe, la mesure ne sera pas fiable. Assurez-vous qu'il est parfaitement horizontal et qu'il appuie naturellement, comme une selle.

4. Ne pas se tenir droit contre le mur

Si vous n'êtes pas bien soutenu, votre posture peut affecter la mesure. Pour un résultat précis, tenez-vous debout et adossé à un mur.

5. Ne mesurez qu'une seule fois

Une petite erreur peut entraîner une taille erronée. Prenez vos mesures au moins deux ou trois fois et utilisez la valeur la plus répétée.

Conseils supplémentaires de Shad Bikes pour améliorer le confort à vélo

Savoir mesurer votre entrejambe vous aide à choisir la bonne taille de vélo. Cependant, pour rouler confortablement, certains ajustements clés sont essentiels. Voici quelques conseils pour profiter pleinement de vos sorties.

1. Réglez correctement la hauteur de la selle

Un vélo de taille adaptée ne sert à rien si la selle n'est pas bien réglée. Gardez à l'esprit :

• Hauteur: Lorsque la pédale est à son point le plus bas, la jambe doit être légèrement pliée, jamais complètement droite ou trop pliée.

• Position: La selle ne doit être ni trop en avant ni trop en arrière ; idéalement, vous devez vous sentir naturel lorsque vous pédalez.

2. Ajustez le guidon en fonction de votre posture

• Si vous recherchez une position de conduite confortable et détendue (par exemple sur un vélo de ville), le guidon doit être légèrement plus haut que la selle.

• Pour une position plus aérodynamique (route ou VTT), le guidon est généralement plus bas pour améliorer l'efficacité du pédalage.

3. Choisissez une bonne selle

La largeur des os du siège varie d'une personne à l'autre ; une selle bien ajustée à une autre personne peut donc être inconfortable. Essayez différents modèles jusqu'à trouver celui qui vous convient le mieux, en fonction de votre pratique cycliste.

4. Testez le vélo avant de l'acheter

Dans la mesure du possible, essayez plusieurs tailles et modèles avant de vous décider. Même si vous avez trouvé la bonne taille, chaque marque a une géométrie différente et vous pourriez remarquer des différences de sensations de pédalage.

5. Réglez correctement les pédales et les cales

Si vous portez des crampons, ajustez-les correctement pour éviter les douleurs aux genoux. Un mauvais ajustement peut causer de l'inconfort et des tensions aux jambes.

Conclusion

Savoir mesurer votre entrejambe est essentiel pour choisir la bonne taille de vélo et garantir confort et sécurité à chaque sortie. En prenant les mesures correctement et en les utilisant pour trouver le cadre idéal, vous éviterez l'inconfort et améliorerez votre expérience de vélo.

Chez Shad Bikes, nous savons qu'un bon vélo n'est qu'un début. Nous proposons une large gamme accessoires et équipements de cyclisme, conçu pour que vous puissiez profiter de chaque itinéraire avec un maximum de confort et de praticité.